Health<\/p>\n<\/div>
Bongkar Manfaat Makan Cokelat untuk Kesehatan oleh Treelains<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![\"Tidak](\"https:\/\/treelains.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-vie-studio-6167329-scaled.jpg\" "\\"pexels-vie-studio-6167329\\"")
<\/span><\/div>Siapa yang tidak suka cemilan satu ini? Cokelat adalah cemilan populer yang enak, manis, mudah didapat, dan murah. Selain enak, dalam cokelat juga ada banyak manfaat buat kesehatan.<\/p>\n
Apa saja manfaat ini?<\/h2>\n
Treelains kali ini akan ajak Anda bongkar semua. Yuk mari simak!<\/p>\n
\n- \n
Bantu jaga kesehatan jantung<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nMenurut <\/span>penelitian<\/a> European Journal of Preventive Cardiology, makan cokelat setidaknya satu kali dalam seminggu punya kaitan dengan risiko penyakit jantung yang berkurang.<\/span><\/p>\nDalam cokelat, ada nutrisi seperti flavonoid, polifenol, <\/span>stearic acid<\/span><\/em>, dan <\/span>methylxanthines<\/span><\/em> yang punya manfaat<\/span><\/p>\n\n- Menjaga kesehatan pembuluh darah jantung<\/span><\/li>\n
- Menjaga tekanan darah<\/span><\/li>\n
- Menjaga dinding pembuluh darah<\/span><\/li>\n
- Mengurangi peradangan<\/span><\/li>\n
- Menambah kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik dalam tubuh<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\n- \n
Sebagai antidepresan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nDepresi berasal dari kata Latin yaitu depressare dan kata Latin klasik <\/span>deprimere<\/span><\/em>. Deprimere secara harfiah adalah \"tekan\"; <\/span>de<\/span><\/em> diartikan sebagai \"turun\" dan <\/span>premere<\/span><\/em> sebagai \"menekan\". Intinya istilah ini muncul untuk menunjukkan perasaan yang berat, sedih, dan merasa tertekan. Menurut <\/span>Healthline<\/a>, depresi timbul karena<\/span><\/p>\n\n- Ketidakseimbangan pada bagian otak yang mengatur <\/span>mood<\/span><\/em>, pikiran, tidur, nafsu makan, & tingkah laku pada orang yang mengalami depresi<\/span><\/li>\n
- Kadar hormon yang tidak seimbang<\/span><\/li>\n
- Garis keturunan keluarga<\/span><\/li>\n
- Trauma masa kecil<\/span><\/li>\n
- Lobus frontal otak yang kurang aktif<\/span><\/li>\n
- Gangguan kesehatan seperti insomnia, penyakit kronis, Parkinson, stroke, serangan jantung, & kanker<\/span><\/li>\n
- Penggunaan zat adiktif seperti alkohol & obat-obatan terlarang<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Ketika seseorang kena depresi, ia akan alami<\/p>\n
\n- Hilang minat beraktivitas<\/span><\/li>\n
- Nafsu makan jadi turun<\/span><\/li>\n
- Tidur tidak teratur<\/span><\/li>\n
- Ada rasa bersalah tanpa sebab<\/span><\/li>\n
- Putus asa<\/span><\/li>\n
- Tidak merasa berharga<\/span><\/li>\n
- Mudah lelah<\/span><\/li>\n
- Sulit konsentrasi<\/span><\/li>\n
- dan kecenderungan bunuh diri yang lebih besar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Agar bebas depresi, cokelat punya fungsi sebagai antidepresan atau pencegah depresi. Cokelat terbuat dari biji kakao, yang diketahui memiliki kandungan senyawa polifenol yang berfungsi mengatur hormon stres sehingga bantu cegah muncul depresi pada seseorang.<\/p>\n
\n- \n
Memperbaiki <\/span>mood<\/span><\/em><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nMengonsumsi cokelat diketahui bisa memperbaiki <\/span>mood <\/span><\/em>atau suasana hati. Dikutip dari <\/span>penelitian<\/a> oleh Parker tahun 2006, konsumsi cokelat telah lama punya kaitan dengan rasa kenikmatan dan kesenangan. Serta klaim populer menyatakan kalau cokelat punya sifat stimulan, relaksan, euforia atau rasa senang, afrodisiak, tonik, dan antidepresan.<\/span><\/p>\n\n- \n
Membantu daya ingat<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nCokelat dapat mencegah pikun karena meningkatkan daya ingat. Cokelat terbuat dari biji kakao yang diketahui mengandung antioksidan flavonoid yang berfungsi menjaga daya ingat serta menurunkan risiko kena penyakit Alzheimer.<\/p>\n
\n- \n
Mencegah kecemasan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nCokelat mengandung flavonoid dan <\/span>methylxanthines<\/span><\/em> yang diketahui dapat bisa bantu menurunkan kecemasan, serta membantu meningkatkan perasaan tenang dan puas.<\/span><\/p>\n\n- \n
Menjaga sistem pernafasan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nCokelat mengandung <\/span>theobromine<\/span><\/em> yang bermanfaat menjaga kesehatan sistem pernafasan karena mampu bantu saluran pernafasan jadi lebih lega dan membuat rileks jaringan otot halus pada paru-paru.<\/span><\/p>\n\n- \n
Kaya antioksidan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\nDalam bahan dasar cokelat yaitu biji kakao, terdapat zat yang disebut flavanol. Menurut American Cancer Society, <\/span>flavanol<\/a> adalah antioksidan yang bisa membantu kurangi kerusakan sel yang di mana sel tersebut kemudian bisa sebabkan kanker.<\/span><\/p>\nJadi dengan makan cokelat, terutama cokelat gelap, Anda akan dapat asupan antioksidan yang cukup untuk bantu jaga kesehatan tubuh dari kerusakan sel serta radikal bebas.<\/p>\n
Itu dia semua manfaat cokelat untuk kesehatan. Cokelat memang lezat, tapi Anda juga harus mengonsumsinya dengan bijak seperti tidak terlalu banyak.<\/p>\n
Jika terlalu banyak makan cokelat, malah bisa bikin kesehatan jadi terganggu seperti gigi berlubang, obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.<\/h3>\n
<\/span><\/div>Siapa yang tidak suka cemilan satu ini? Cokelat adalah cemilan populer yang enak, manis, mudah didapat, dan murah. Selain enak, dalam cokelat juga ada banyak manfaat buat kesehatan.<\/p>\n
Apa saja manfaat ini?<\/h2>\n
Treelains kali ini akan ajak Anda bongkar semua. Yuk mari simak!<\/p>\n
- \n
- \n
Bantu jaga kesehatan jantung<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Menurut <\/span>penelitian<\/a> European Journal of Preventive Cardiology, makan cokelat setidaknya satu kali dalam seminggu punya kaitan dengan risiko penyakit jantung yang berkurang.<\/span><\/p>\n
Dalam cokelat, ada nutrisi seperti flavonoid, polifenol, <\/span>stearic acid<\/span><\/em>, dan <\/span>methylxanthines<\/span><\/em> yang punya manfaat<\/span><\/p>\n
- \n
- Menjaga kesehatan pembuluh darah jantung<\/span><\/li>\n
- Menjaga tekanan darah<\/span><\/li>\n
- Menjaga dinding pembuluh darah<\/span><\/li>\n
- Mengurangi peradangan<\/span><\/li>\n
- Menambah kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik dalam tubuh<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- \n
Sebagai antidepresan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Depresi berasal dari kata Latin yaitu depressare dan kata Latin klasik <\/span>deprimere<\/span><\/em>. Deprimere secara harfiah adalah \"tekan\"; <\/span>de<\/span><\/em> diartikan sebagai \"turun\" dan <\/span>premere<\/span><\/em> sebagai \"menekan\". Intinya istilah ini muncul untuk menunjukkan perasaan yang berat, sedih, dan merasa tertekan. Menurut <\/span>Healthline<\/a>, depresi timbul karena<\/span><\/p>\n
- \n
- Ketidakseimbangan pada bagian otak yang mengatur <\/span>mood<\/span><\/em>, pikiran, tidur, nafsu makan, & tingkah laku pada orang yang mengalami depresi<\/span><\/li>\n
- Kadar hormon yang tidak seimbang<\/span><\/li>\n
- Garis keturunan keluarga<\/span><\/li>\n
- Trauma masa kecil<\/span><\/li>\n
- Lobus frontal otak yang kurang aktif<\/span><\/li>\n
- Gangguan kesehatan seperti insomnia, penyakit kronis, Parkinson, stroke, serangan jantung, & kanker<\/span><\/li>\n
- Penggunaan zat adiktif seperti alkohol & obat-obatan terlarang<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Ketika seseorang kena depresi, ia akan alami<\/p>\n
- \n
- Hilang minat beraktivitas<\/span><\/li>\n
- Nafsu makan jadi turun<\/span><\/li>\n
- Tidur tidak teratur<\/span><\/li>\n
- Ada rasa bersalah tanpa sebab<\/span><\/li>\n
- Putus asa<\/span><\/li>\n
- Tidak merasa berharga<\/span><\/li>\n
- Mudah lelah<\/span><\/li>\n
- Sulit konsentrasi<\/span><\/li>\n
- dan kecenderungan bunuh diri yang lebih besar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Agar bebas depresi, cokelat punya fungsi sebagai antidepresan atau pencegah depresi. Cokelat terbuat dari biji kakao, yang diketahui memiliki kandungan senyawa polifenol yang berfungsi mengatur hormon stres sehingga bantu cegah muncul depresi pada seseorang.<\/p>\n
- \n
- \n
Memperbaiki <\/span>mood<\/span><\/em><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Mengonsumsi cokelat diketahui bisa memperbaiki <\/span>mood <\/span><\/em>atau suasana hati. Dikutip dari <\/span>penelitian<\/a> oleh Parker tahun 2006, konsumsi cokelat telah lama punya kaitan dengan rasa kenikmatan dan kesenangan. Serta klaim populer menyatakan kalau cokelat punya sifat stimulan, relaksan, euforia atau rasa senang, afrodisiak, tonik, dan antidepresan.<\/span><\/p>\n
- \n
- \n
Membantu daya ingat<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Cokelat dapat mencegah pikun karena meningkatkan daya ingat. Cokelat terbuat dari biji kakao yang diketahui mengandung antioksidan flavonoid yang berfungsi menjaga daya ingat serta menurunkan risiko kena penyakit Alzheimer.<\/p>\n
- \n
- \n
Mencegah kecemasan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Cokelat mengandung flavonoid dan <\/span>methylxanthines<\/span><\/em> yang diketahui dapat bisa bantu menurunkan kecemasan, serta membantu meningkatkan perasaan tenang dan puas.<\/span><\/p>\n
- \n
- \n
Menjaga sistem pernafasan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Cokelat mengandung <\/span>theobromine<\/span><\/em> yang bermanfaat menjaga kesehatan sistem pernafasan karena mampu bantu saluran pernafasan jadi lebih lega dan membuat rileks jaringan otot halus pada paru-paru.<\/span><\/p>\n
- \n
- \n
Kaya antioksidan<\/span><\/h1>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Dalam bahan dasar cokelat yaitu biji kakao, terdapat zat yang disebut flavanol. Menurut American Cancer Society, <\/span>flavanol<\/a> adalah antioksidan yang bisa membantu kurangi kerusakan sel yang di mana sel tersebut kemudian bisa sebabkan kanker.<\/span><\/p>\n
Jadi dengan makan cokelat, terutama cokelat gelap, Anda akan dapat asupan antioksidan yang cukup untuk bantu jaga kesehatan tubuh dari kerusakan sel serta radikal bebas.<\/p>\n
Itu dia semua manfaat cokelat untuk kesehatan. Cokelat memang lezat, tapi Anda juga harus mengonsumsinya dengan bijak seperti tidak terlalu banyak.<\/p>\n
Jika terlalu banyak makan cokelat, malah bisa bikin kesehatan jadi terganggu seperti gigi berlubang, obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.<\/h3>\n
- \n
- \n
- \n
- \n
- Nafsu makan jadi turun<\/span><\/li>\n
- Kadar hormon yang tidak seimbang<\/span><\/li>\n
- Ketidakseimbangan pada bagian otak yang mengatur <\/span>mood<\/span><\/em>, pikiran, tidur, nafsu makan, & tingkah laku pada orang yang mengalami depresi<\/span><\/li>\n
- Menjaga tekanan darah<\/span><\/li>\n
- Menjaga kesehatan pembuluh darah jantung<\/span><\/li>\n