Kecantikan tidak hanya dikaitkan dengan pemakaian makeup atau skincare pada kulit wajah,, namun dapat juga diperoleh dari dalam tubuh. Seperti apakah kecantikan dari dalam tersebut? Yaitu dengan asupan vitamin C yang cukup.

Vitamin C umumnya terkenal sebagai sumber antioksidan tapi tahukah Anda kalau ternyata vitamin C juga berperan penting dalam memberikan kecantikan dari dalam? Ya, vitamin C memiliki segudang peran dan manfaat tersebut seperti yang akan di bahas dalam artikel ini dan akan dijelaskan oleh poin-poin di bawah berikut.

1. Menstimulasi produksi kolagen

Vitamin C bermanfaat bagi kecantikan kulit karena menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh. Ini terjadi karena vitamin C mengaktifkan secara langsung penyalinan sintesis kolagen dan menstabilkan mRNA prokolagen yang akan menstimulasi produksi kolagen untuk ke seluruh bagian kulit.

2. Mencegah hiperpigmentasi kulit

Hiperpigmentasi adalah timbulnya bercak gelap pada kulit, disebabkan oleh produksi melanin yang berlebih akibat paparan radikal bebas. Vitamin C dapat mencegah terjadinya hiperpigmentasi kulit hal karena mampu mengurangi produksi melanin sehingga akan mengurangi timbulnya risiko hiperpigmentasi pada kulit.

3. Melindungi dari radiasi sinar ultraviolet (UV)

Radiasi sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit dan jika dibiarkan terus-menerus maka akan menimbulkan keriput dan tekstur kulit yang kasar. Vitamin C bermanfaat meminimalisir risiko karena kemampuannya menghambat faktor yang penyebab kerusakan pada kulit akibat paparan sinar ultraviolet.

4. Menambah jumlah vitamin E

Vitamin C juga bertugas sebagai penambah vitamin E. Vitamin E berperan utama untuk melindungi sel membran dalam melawan stres oksidatif berbahaya dalam tubuh dan mengatur jalannya penyebaran kolagen di dalam kulit.

5. Melawan penuaan dini

Vitamin C memiliki manfaat melawan penuaan dini karena menyokong jalannya sintesis & stabilitas kolagen agar tersebar menyeluruh dalam kulit dengan baik yang nantinya akan melahirkan pembaruan kulit baru serta efek mencegah munculnya peradangan pada kulit.

6. Mencerahkan kulit

Tahukah Anda kalau ternyata vitamin C juga dapat mencerahkan kulit? Ya, sebuah penelitian menyatakan bahwa ini disebabkan karena vitamin C mampu menekan jumlah produksi melanin dalam kulit sehingga tingkat kecerahan kulit pun akan naik.

Setelah mengetahui berbagai manfaat vitamin C bagi kulit, lalu bagaimanakah memenuhi asupan vitamin C agar kulit tetap cantik dari dalam? Yaitu dengan :

• Makan-makanan mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat, kentang, pepaya, stroberi, dan brokoli.
• Asupan suplemen vitamin C sesuai dosis yang dianjurkan

Mudah bukan menjaga kecantikan kulit dari dalam? Plus jangan lupa, dibalik kulit yang cantik terdapat pula kesehatan yang seimbang untuk Anda selalu.