Health

Tips Merawat Gigi yang Baik ala Treelains

Tips Merawat Gigi yang Baik ala Treelains - Gigi yang sehat bisa menunjang kesehatan serta penampilan seseorang sehingga harus jaga kesehatannya. Sebaliknya jika gigi tak dijaga, bisa menimbulkan sakit gigi yang rasa sakitnya luar biasa. Lalu, seperti apa saja tips merawat gigi agar selalu sehat dan terjaga? Treelains akan membawa Sahabat Treelains membongkar semuanya dalam artikel Tips Merawat Gigi yang Baik ala Treelains, Yuk simak bersama-sama.

  1. Rajin menggosok gigi

Rajin menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari adalah cara termudah menjaga kesehatan gigi. Dengan menggosok gigi, kuman dan bakteri dari sisa makanan atau minuman akan terbawa keluar dari dalam mulut sehingga gigi tak hanya sehat tapi juga terjaga kebersihannya.

  1. Gunakan mouthwash

Menggunakan mouthwash atau obat kumur setelah menggosok gigi bisa memberikan kesehatan dan kebersihan gigi yang lebih baik. Karena mouthwash selain mencegah gigi berlubang, tapi juga mencegah bau mulut berkat sifatnya yang cair sehingga mampu menjangkau daerah yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi biasa.

  1. Gunakan dental floss

Dental floss atau benang gigi adalah benang yang berfungsi menghilangkan sisa makanan serta plak tersembunyi. Benang ini terbuat dari material nilon atau plastik dan digunakan setelah menggosok gigi. Layaknya mouthwash, benang ini juga baik untuk merawat gigi karena bermanfaat mencegah timbulnya plak pada gigi dibanding dengan menggosok gigi biasa tanpa mouthwash dan dental floss.

  1. Peroleh gizi seimbang

Gizi seimbang mampu jaga kesehatan tubuh, termasuk gigi. Agar gigi sehat sebaiknya Sahabat Treelains konsumsi nutrisi utamanya yaitu kalsium. Kalsium baik untuk kesehatan gigi karena merawatnya, menjaga pertumbuhannya, serta mampu menjaga kekuatan gigi. Sumber kalsium bisa diperoleh dari

  • Susu
  • Yogurt
  • Kacang almond
  • Biji wiken
  • Brokoli
  • Keju

Selain kalsium, nutrisi lain yang mampu jaga kesehatan gigi adalah vitamin C, vitamin D, serat, magnesium, dan jangan lupa untuk selalu cukupi air putih. Disarankan pula supaya Sahabat Treelains menjauhi gula karena gula adalah penyebab utama gangguan pada gigi, yaitu gigi berlubang. Hal ini disebabkan karena partikel manis gula dapat bersisa pada gigi termasuk pada bagian yang tidak mudah dijangkau, sehingga memudahkan terjadinya gigi berlubang. Mengonsumsi makanan dan minuman bergula boleh-boleh saja kok, asal tetap dengan kebijakan diri dan jangan terlalu sering, yah. Tips Merawat Gigi yang Baik ala Treelains

  1. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin

Makanan atau minuman yang terlalu dingin bisa merusak gigi karena mengikis lapisan pelindung yaitu enamel gigi. Enamel gigi bisa menipis akibat terkikis oleh rasa dingin tersebut, membuat dentin atau lapisan dalam gigi ikut terganggu. Gangguan ini berupa munculnya rasa ngilu pada gigi saat sedang makan atau minum.

Itulah kesemua Tips Merawat Gigi yang Baik ala Treelains dalam artikel kali ini. Semoga bermanfaat dan dapat membuka mata supaya lebih aware  tentang kesehatan gigi, Sahabat Treelains.

Agar gigi senantiasa terjaga kesehatannya caranya bisa juga dengan meng-klik link berikut.

Suplemen kombinasi vitamin D3 dan K1 dalam satu tablet yang berfungsi optimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh, terbuat dari bahan berkualitas tinggi, bebas zat kimia (pengawet, pemanis, dan pewarna buatan), bebas logam berat, 100% alamiah, dan diproses menggunakan standar Good Manufacturing Practice (GMP).

#seimbangitusehat